Uutiset

14.6.2018Syksyn jumppa- ja joogaryhmätLue lisää »7.8.2017Porvoon Hierojakoulu, paina kuvaaLue lisää »7.8.2017Porvoon Yhdistyskeskuksen kotisivutLue lisää »

Yhteystiedot

Porvoon Seudun Selkäyhdistys ry, Borgånejdens Ryggförening rf

porvoonseudunselkayhdistys(at) gmail.com

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:32202 kpl

Jumpat ja joogat

Päivitetty 13.06.2018

Selkäjumpat ja selkäjoogat
Jumpat on suunniteltu sopimaan tuki- ja liikuntavaivoista kärsiville mutta         myös terveille, jotka haluavat ennaltaehkäisevää jumppaa ilman vaikeita          askelsarjoja. Yksilöllistä ohjausta. Lattialle pääsy ei ole este.                             Tiistain jumppiin voi tulla miehet että naiset. Joogaan voi myös tulla miehet että naiset.

HUOM! Yhdistyksellä ei ole vakuutusta, joten jokainen jumppaaja käy omalla vastuullaan.

SYKSYN LIIKUNTARYHMISTÄ. Jokaiseen ryhmään on ilmoittauduttava etukäteen viimeistään 23.8. mennessä. Osallistujat otetaan ryhmään siinä järjestyksessä kuin he ovat ilmoittautuneet. Ryhmiin sopii vain rajallinen määrä, johtuen uudesta paikasta, Pormestarinkadun liikuntatila, joka on uuden opiskelijatalon alakerrassa.

Osallistujamäärät ratkaisevat alkaako kaikki ryhmät. Maksa, kun olet varmistanut alkaako ryhmä. Asian voit varmistaa tältä sivulta tai Tainalta. Jumppa- ja joogamaksut maksetaan tilille FI13 4050 001 0041326 (ei muita maksuja). MUISTA viitenumero. Maksu viimeistään 01.09.2018.

Miesten selkäryhmä, maanantaisin 3.9. - 10.12. 2018

klo16.30-17.30 (ei 15.10.2018) Pormestarinkadun liikuntatila

Oma jumppa-alusta mukaan. Kausimaksu jäsenille 60, muille 90€.

Maksu kauden alussa yhdistyksen tilille, viite 4051. Ryhmään sopii 20.

Ilmoittautumiset 23.8.mennessä: ohjaaja, jooga-/fysioterapeutti

Taina Åkerlund-Pesonen 040 514 4084 tai taina.pesonen@gmail.com


Selkäryhmä 1, tiistaisin 4.9. - 11.12.2018  klo 17-18 (ei 16.10.2018)

Pormestarinkadun liikuntatila.                                                      

Jumppa-alusta mukaan. Ryhmään sopii vain 20.

Kausimaksu yhdistyksen tilille, viite 4064, jäsenille 60€, muille 90€.

Ilmoittautumiset 23.8.mennessä: ohjaaja, jooga-/fysioterapeutti

Taina Åkerlund-Pesonen 040 514 4084 tai taina.pesonen@gmail.com


Selkäryhmä 2, tiistaisin 4.9. - 11.12. 2018  klo 18-19 (ei 16.10.2018)

Jumppa-alusta mukaan. Ryhmään sopii 20.Voit tulla vaikka et pääsisi lattialle. Kausimaksu yhdistyksen tilille, viite 4077. Ilmoittautumiset 23.8.mennessä: ohjaaja jooga-/fysioterapeutti Taina Åkerlund-Pesonen 040 514 4084 tai sähköpostilla taina.pesonen@gmail.com 


Selkäjooga I torstaisin 30.8. - 13.12.2018  klo 16.30-17.30

(ei 18.10.18) Pormestarinkadun liikuntatila.

Kausimaksu jäsenille 70,muille 90€.

Maksu kauden alussa yhdistyksen tilille, viite 4080.

Tämä ryhmä alkaa, jos ilmoittautujia on vähintään 18.

Ilmoittautumiset 23.8.mennessä: ohjaaja jooga-/fysioterapeutti Taina

040-514 4084 tai taina.pesonen@gmail.com


Selkäjooga II perjantaisin 7.9. - 14.12.2018.klo 8.00-9.00

(ei 19.10.18) Kunto-Werner, Mannerheiminkatu 20, K-rappu.

Kausimaksu jäsenille 70, muille 90€. Maksu kauden alussa

yhdistyksen tilille, viite 4093.

Ilmoittautumiset 23.8.mennessä: ohjaaja jooga-/fysioterapeutti Taina

040 514 4084 tai taina.pesonen@gmail.com

Tämä ryhmä alkaa, jos osallistujia on vähintään 15.

HUOM! SELKÄJOOGA on länsimaista. En pohjaa sitä mihinkään uskontoon. Kristittykin voi hyvin tulla mukaan tunneille. Sanskriitin kielinen sana "asana" tarkoittaa vain liikettä. Pranayama tarkoittaa hengitysharjoituksia. Tunneilla en juurikaan käytä muuta kuin suomea ja ruotsia. Olette lämpimästi tervetulleita nauttimaan joogan hyvää tuottavista liikkeistä ja rentoutumaan.                       Tämä on itsehoitoa parhaimmillaan.

Terveisin Taina